sport to zdrowie

Sport to zdrowie – czas na aktywność fizyczną.

W ramach wiosennego wyzwania blogerów MGB postanowiłam napisać wpis, który będzie czymś w rodzaju kampanii Sport to Zdrowie i zachęci zarówno starszych jak i młodszych do aktywności fizycznej na dworze. Czy siłownie pod chmurką mogą być tańszą i dobrą alternatywą dla tradycyjnej siłowni? Czy każdy może ćwiczyć na siłowni?

zapał do działania

Zapał do działania – nigdy się nie poddawać.

Motywacja to chęć do działania. Jednak jeżeli źle sformułujemy cele, to szybko się zniechęcimy i odnosimy porażkę. Jak zacząć nowe życie, aby motywacji do działania nigdy wam nie zabrakło. Co zrobić, aby nasz zapał do działania nie minął kiedy nadejdą ‚gorsze dni’ i co jest najważniejsze w motywowaniu się?

wiara w siebie

Wiara w siebie i pozytywny wizerunek własnej osoby.

Wiara w siebie to jedna z cech osoby pewnej siebie. Dlatego ucząc się jak być pewną siebie osobą pamiętaj, żeby przede wszystkim wierzyć w siebie. Każdy z nas ma jakiś potencjał niewykorzystany talent, który ukrywa przed światem, bo boi się reakcji otoczenia. Jeżeli sama nie będziesz wierzyć w siebie, to kto w ciebie uwierzy bądź zaufa tobie.

wdzięczność

Wdzięczność – za co jestem wdzięczna.

Wdzięczność to uczucie będące odpowiedzią za doświadczone dobro oraz chęć odwzajemnienia, podziękowania za dobro. Warto być wdzięcznym za każdy dzień, dzięki czemu możesz realizować swoje pasje i marzenia. Nie ma większego obowiązku w życiu niż obowiązek wdzięczności, bo wdzięczność jest najpiękniejszą formą szczęścia.

depresja - jak dbać o zdrowie psychiczne

Depresja – jak dbać o swoje zdrowie psychiczne.

Kiedy temperatura spada, a dni robią się coraz krótsze, częściej stajemy się melancholijni. Jesień to ponura i szara pora roku, która sprzyja obniżeniu samopoczucia i łatwiej poddajemy się depresji. Depresja to cicha choroba, która wkrada się w nasze życie nieświadomie, dlatego czasami bagatelizujemy jej pierwsze objawy. Jak radzić sobie z depresją oraz jak dbać o nasze zdrowie psychiczne?

Jak osiągnąć sukces?

Wyznacz cel, który chcesz osiągnąć. Na początek musisz jasno sprecyzować swój cel, w tym ustalić wszystkie szczegóły jak ile czasu potrzebujesz, aby go zrealizować. Ludzie, którzy osiągnęli sukces nie różnią się niczym od przeciętnego człowieka. Ich doba trwa tyle samo co twoja. Oni po prostu potrafią lepiej zorganizować sobie swój czas, który na tym świecie

Warto uczyć się na błędach!

Powiedzenie mówi, że tylko ten, co nic nie robi nie popełnia błędów. Dlaczego więc tak bardzo boimy się porażki? Błędy popełnia każdy. Jednak my kobiety jesteśmy bardziej wrażliwe na negatywne obrazy i trudniej znosimy porażki. Nie mówię, że mężczyźni są mniej emocjonalni, nie płaczą, bo każdy ma prawo mieć gorszy dzień. Artykuł jest zarówno dla