poznaj swoją prawdę

Poznaj swoją prawdę.

Proces poznawania swojej prawdy z przeszłości jest długotrwały, jednak aby naprawdę zmienić swoje życie koniecznie poznaj swoją prawdę. W jaki sposób zerwać ze schematami z przeszłości? Dlaczego zmiana jest trudna? Jak nie popełniać wciąż tych samych błędów?

sport to zdrowie

Sport to zdrowie – czas na aktywność fizyczną.

W ramach wiosennego wyzwania blogerów MGB postanowiłam napisać wpis, który będzie czymś w rodzaju kampanii Sport to Zdrowie i zachęci zarówno starszych jak i młodszych do aktywności fizycznej na dworze. Czy siłownie pod chmurką mogą być tańszą i dobrą alternatywą dla tradycyjnej siłowni? Czy każdy może ćwiczyć na siłowni?

zapał do działania

Zapał do działania – nigdy się nie poddawać.

Motywacja to chęć do działania. Jednak jeżeli źle sformułujemy cele, to szybko się zniechęcimy i odnosimy porażkę. Jak zacząć nowe życie, aby motywacji do działania nigdy wam nie zabrakło. Co zrobić, aby nasz zapał do działania nie minął kiedy nadejdą ‚gorsze dni’ i co jest najważniejsze w motywowaniu się?

wiara w siebie

Wiara w siebie i pozytywny wizerunek własnej osoby.

Wiara w siebie to jedna z cech osoby pewnej siebie. Dlatego ucząc się jak być pewną siebie osobą pamiętaj, żeby przede wszystkim wierzyć w siebie. Każdy z nas ma jakiś potencjał niewykorzystany talent, który ukrywa przed światem, bo boi się reakcji otoczenia. Jeżeli sama nie będziesz wierzyć w siebie, to kto w ciebie uwierzy bądź zaufa tobie.

wdzięczność

Wdzięczność – za co jestem wdzięczna.

Wdzięczność to uczucie będące odpowiedzią za doświadczone dobro oraz chęć odwzajemnienia, podziękowania za dobro. Warto być wdzięcznym za każdy dzień, dzięki czemu możesz realizować swoje pasje i marzenia. Nie ma większego obowiązku w życiu niż obowiązek wdzięczności, bo wdzięczność jest najpiękniejszą formą szczęścia.

depresja - jak dbać o zdrowie psychiczne

Depresja – jak dbać o swoje zdrowie psychiczne.

Kiedy temperatura spada, a dni robią się coraz krótsze, częściej stajemy się melancholijni. Jesień to ponura i szara pora roku, która sprzyja obniżeniu samopoczucia i łatwiej poddajemy się depresji. Depresja to cicha choroba, która wkrada się w nasze życie nieświadomie, dlatego czasami bagatelizujemy jej pierwsze objawy. Jak radzić sobie z depresją oraz jak dbać o nasze zdrowie psychiczne?