swobodne rozmowy

Swobodne rozmowy z obcymi ludźmi.

Komunikowanie się głównie polega na wzajemnym rozumieniu słuchacza i mówcy. Dowiesz się w jaki sposób doskonalić swoje umiejętności komunikacyjne, aby móc swobodnie rozmawiać z każdym. W jaki sposób prowadzić rozmowę, aby inni chcieli nas słuchać? Jak swobodne rozmowy z obcymi ludźmi wpływają na nas?

poznaj swoją prawdę

Poznaj swoją prawdę.

Proces poznawania swojej prawdy z przeszłości jest długotrwały, jednak aby naprawdę zmienić swoje życie koniecznie poznaj swoją prawdę. W jaki sposób zerwać ze schematami z przeszłości? Dlaczego zmiana jest trudna? Jak nie popełniać wciąż tych samych błędów?

samorozwój

Samorozwój – dlaczego warto inwestować w siebie!

Samorozwój to inwestowanie w siebie. To nie tylko dbanie o wizerunek zewnętrzny, ale też rozwój osobisty i duchowy. Dlatego warto inwestować w realizowanie swoich potrzeb i marzeń. Kiedy spełniamy swoje marzenia czujemy się bardziej szczęśliwsi, mniej sfrustrowani i mniej narzekamy na swój los.

asertywność jak być asertynym

Asertywność – sztuka mówienia NIE!

Asertywność to sposób zachowania, polegający na stanowczym, lecz spokojnym i szczerym wyrażaniu własnych opinii, potrzeb, uczuć. Człowiek asertywny odnosi się do rozmówcy w sposób bezpośredni, nie obrażając go, ale prezentując zarazem pewność siebie i – co ważniejsze – świadomy posiadania własnych praw.

planowanie dnia

Zaplanuj swój dzień.

Naukowcy przeprowadzili badania, że posiadanie celu w życiu zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci. Jedną z przyczyn podali, że planowanie i posiadanie celu powoduje obniżenie kortyzolu w organizmie. A jak wiemy – stres to cichy zabójca. Mając cel w życiu myślisz o tym jak go zrealizować.