depresja - jak dbać o zdrowie psychiczne

Depresja – jak dbać o swoje zdrowie psychiczne.

Kiedy temperatura spada, a dni robią się coraz krótsze, częściej stajemy się melancholijni. Jesień to ponura i szara pora roku, która sprzyja obniżeniu samopoczucia i łatwiej poddajemy się depresji. Depresja to cicha choroba, która wkrada się w nasze życie nieświadomie, dlatego czasami bagatelizujemy jej pierwsze objawy. Jak radzić sobie z depresją oraz jak dbać o nasze zdrowie psychiczne?